La Policía Nacional Ecuador Pruebas Físicas, notifica a los postulantes, que superaron las evaluaciones médicas, se les comunica los parámetros que necesitan para rendir las evaluaciones Físicas a, continuación mas detalles sobre el tema.
Los listados de los grupos, lugares y horarios para rendir las evaluaciones físicas serán publicados en el buzón de mensajes en el sitio web de reclutamiento en línea del Ministerio del Interior. En base al reglamento de educación física, deporte y recreación de la Policía Nacional y las planificaciones de la Comisión General de Admisiones a, continuación los parámetros evaluados en esta sección de pruebas físicas Policía Nacional.
Pruebas físicas Policía Nacional Ecuador
Los postulantes serán evaluados en base a 5 test, que estarán valorados sobre 100 puntos:
- Abdominales
- Velocidad
- Barras (excepto mujeres)
- Cooper
- Natación
- Estas están base a la tabla No.1 de Oficiales tanto para hombres como mujeres del mencionado reglamento.
Puntajes mínimos para el ingreso a la Policía Nacional
Para cumplir con esta fase, los postulantes deben cumplir con las siguientes instrucciones:
Instrucciones para antes de rendir las pruebas físicas
A, continuación varias recomendaciones e instrucciones para antes de rendir las pruebas:
- No ingerir bebidas alcohólicas hasta 48hs antes.
- Alimentarse con alto contenido de carbohidratos 6 horas antes.
- Alimentarse ligeramente (taza de leche o agua aromática, tostadas) 2 horas antes.
- Dormir bien en la noche, por lo menos 8 horas.
¿Cómo debo de presentarme a rendir las pruebas de ingreso a la policía?
Presentarse el día de las evaluaciones físicas CON 30 MINUTOS DE ANTICIPACIÓN con lo siguiente:
- Camiseta tipo “T” color blanco (cuello redondo).
- Pantaloneta color blanco.
- Medias de color blanco.
- Zapatos deportivos.
- Terno de baño.
- Gorra de baño.
- Zapatillas de baño.
- Jabón y toalla.
- Gafas de baño (obligatorio)
- Cédula de ciudadanía original, (se comparará las huellas dactilares con el contenido de la cédula de ciudadanía)
Deben asistir sin familiares (las evaluaciones son personales), no llevar celular u objetos de valor, así́ como no está permitido ir con aliento a licor.
Después de las Evaluaciones Físicas debes Realizar lo Siguiente:
• Hidratarse, tomar líquidos.
• Descanso.
• Alimentarse con alto contenido de carbohidratos.
Lugares creados para rendir las Evaluaciones Físicas:
Sede Quito: Escuela Superior de Policía, Av. Manuel Córdova Galarza, km. 5 vía a la Mitad del Mundo (Sector Pusuquí).
Sede Guayaquil: Grupo de Operaciones Especiales GOE – Av. Perimetral Km. 28 – Sector Nueva Prosperina junto a la ESPOL
¿CÓMO DEBEN DESARROLLAR LAS PRUEBAS FÍSICAS?
ABDOMINALES
- Posición Inicial: Cuerpo extendido, brazos extendidos atrás, piernas extendidas.
- Posición Final: Tronco y piernas flexionadas, brazos adelante pasando los codos el nivel de las rodillas, asentando toda la planta de los pies en el piso.
El EJERCICIO NO SERA VALIDADO EN LOS SIGUIENTES CASOS:
- Cuando los codos no sobrepasen las rodillas.
- Si no se flexionan bien las rodillas
FLEXIONES EN LA BARRA
Posición Inicial: El postulante se cuelga de la barra con los brazos extendidos, las manos sujetan la barra con las palmas direccionadas hacia adelante y comienza a ejecutar el ejercicio una vez que reciba la orden del evaluador.
Posición Final: Flexionar los brazos hasta que la barbilla pase la barra.
El EJERCICIO NO SERA VALIDADO EN LOS SIGUIENTES CASOS:
- Cuando el ejecutante no extienda los brazos completamente.
- Cuando la barbilla del ejecutante no sobrepase la parte superior de la barra.
- Apoyarse con los pies en el piso a mitad de prueba
- Al momento que toca los pies en los parlantes de la barra.
VELOCIDAD
- Los postulantes deberán salir a la señal del monitor ( a sus marcas, listos, fuera).
- Podrán utilizar la partida alta o la partida baja.
- Deberán recorrer a máxima velocidad por su respectivo carril.
- Para los hombres la distancia es de 100mts.
TEST DE COOPER
- El postulante deberá recorrer la mayor distancia posible en la pista, en un tiempo de 12 minutos.
- El evaluador dará una señal auditiva (pito) cuando falte un minuto para que el postulante de su mayor esfuerzo en la última fase de la prueba.
- Una vez cumplidos los 12 minutos el evaluador dará una señal auditiva (pito) y los evaluados no podrán seguir desplazándose longitudinalmente pero si de forma transversal sobre la pista.
NATACIÓN
Todos los postulantes deberán iniciar la prueba sobre el partido. Cubrirán la distancia correspondiente.
EL EJERCICIO NO SERA VALIDADO EN LOS SIGUIENTES CASOS:
- Cuando el postulante mientras está nadando se sujete del borde de la piscina o de la carrillera.
- En caso de piscinas con el fondo no profundo, el postulante no podrá avanzar caminando o pisando el mismo.
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Fuentes y Créditos:
POLICÍA NACIONAL